Название бренда на банке не отвечает на главный вопрос: поможет ли продукт добрать нужное количество белка без нежелательных ингредиентов и лишних расходов. Ниже — способ оценить любой протеин, в том числе продукты под названием Protein Factory.

Сначала оцените потребность в белке

Порошок имеет смысл, когда обычной едой неудобно набрать достаточно белка. Начните не с рекламы банки, а с примерного количества белка в привычных приёмах пищи и цели тренировок. Для физически активных людей потребность может быть выше минимальной для малоподвижных взрослых, но конкретная цель зависит от массы тела, нагрузки, возраста и здоровья. При заболеваниях почек или лечебной диете индивидуальные нормы следует обсуждать со специалистом.

Тофу, нут, яйца и миска густого йогурта на столе
Белковые продукты питания; иллюстрация темы, а не ассортимент старого каталога.

Читайте этикетку, а не крупную надпись спереди

  • Белок на порцию. Сравнивайте его с массой всей порции: 30 г порошка не означают 30 г белка.
  • Состав. Посмотрите на источник белка, подсластители, ароматизаторы и аллергены.
  • Цена. Считайте стоимость не килограмма смеси, а примерно 25 г фактического белка.
  • Проверка. Для спортивных соревнований важна независимая проверка на запрещённые примеси; рекламное слово «чистый» её не заменяет.

Концентрат, изолят или другой продукт

Сывороточный концентрат и изолят различаются степенью обработки и долей сопутствующих компонентов. Изолят может быть удобен, если нужен продукт с меньшим количеством лактозы, но само слово «изолят» не гарантирует лучшего тренировочного результата. Важнее количество белка за день, регулярные силовые упражнения, переносимость и общая стоимость. Растительные смеси тоже могут подойти, если их аминокислотный профиль и количество белка отвечают потребностям.

Что известно об исторической странице

На старый адрес Protein Factory ведут внешние ссылки, но архивного каталога и этикеток в проверенных материалах нет. Поэтому статья не утверждает состав, ассортимент или качество прежних товаров. Для конкретного Bio-Fresh Whey Protein Isolate есть отдельный материал; сравнивать его с современными продуктами можно только после проверки точной версии упаковки.

Источники