Корзина (0)

Лучший L-карнитин - рейтинг 2017

 

Alcar 750 от SAN

san-alcar 750mg (Ацетил L-карнитин 750mg) избавит вас от лишней жировой ткани а так же поддержит вес тела на желаемом уровне. Эффективное управление процессом внутриклеточного окисления свободных жирных кислот гарантирует, что они не будут восстановлены в форме триглицеридов и не образуют снова жировую ткань.

Acetyl L-carnitine от Dymatize 

Dymatize Acetyl L-carnitine (Ацетил L-карнитин 500mg) Благодаря сжиганию большего количества жира для выработки энергии в сочетании с уменьшением накопления молочной кислоты в мышцах позволяет повысить работоспособность организма. Дополнительное положительное действие Acetyl L-Carnitine оказывает в общем улучшении работы сердечно-сосудистой системы. Рабочие дозировки от 2,5 гр до 4 гр в день.

L-Carnitine L-Tartrate от AI Sports Nutrition

AI Sports Nutrition L-Carnitine L-Tartrate (L-карнитин L-тартрат 1000mg) Прекрасно помогает сжечь лишний отложенный жир. Оказывает анаболический эффект за счет повышения биосинтеза белков, прежде всего в мышцах, стимулирует рост. (стимулирует выработку гормона роста)

L-Карнитин L-тартрат от ALLMAX

allmax l-carnitine mini 750mg + Vitamin B5. Употребление L-карнитин L-тартрат положительно влияет на работоспособность и двигательную активность, принимая L-карнитин L-тартрат, можно избежать кислородного голодания, что позволяет быстрее восстановиться после тренировки. L-карнитин L-тартрат из всех его соединений обладает макимальной усваиваемостью. Длительность приема, рекомендуется не менее двух месяцев.

L-carnitine xtreme от Dymatize

l-carnitine xtreme1 (L-карнитин L-тартрат 1000mg)  обеспечивает утилизацию жирных кислот и их недоокисленных остатков. С началом приема карнитина начинается стабильный процесс «сжигания» жировой ткани. Улучшает память, повышает стресоустойчивость.

L-Carnitine от Source Naturals

Source Naturals L-Carnitine Fumarate (L-Карнитин фумарат 500mg) предназначен для защиты вашего сердца повышает жизнеспособность сердечной мышцы, снижает содержание в организме холестерина и замедляет образование сосудистых атеросклеротических бляшек. Очень активно влияет на процесс расщепления жирных кислот и потери веса.

Acetyl-L-Carnitine от NOW FOODS

NOW Acetyl-L-Carnitine (Ацетил L-карнитин ) Помогает похудеть без вреда для вашего здоровья, защищает мозг от вреда, который ему наносят стресс и свободные радикалы, от связанной со старостью деградацией, улучшает память, познавательные способности и настроение.

L-Carnitine от Optimum

Optimum L-Carnitine (L-карнитин L-тартрат 500mg) способствует увеличению силы и мышечной массы, более быстрому восстановлению после нагрузок за счет общего улучшения обменных процессов в клетках. Во время силовых тренировок карнитин, способствуя выработке энергии из жирных кислот, позволяет сберечь аминокислоты ВСАА в мышцах, то есть создает антикатаболический эффект.

L-Carnitine Liquid от NOW FOODS

NOW Foods L-Carnitine 3000 mg (L-Карнитин) также снижает образование свободных радикалов, повышает энерговыделение и выносливость организма, поддерживает сердце, улучшает настроение. Ну и конечно сжигает лишний подкожный жир.

 

Что такое L-карнитин?

L-карнитин (англ. L-carnitine, также левокарнитин, витамин Bt, витамин B11) — аминокислота, естественное вещество, родственное витаминам группы В, выполняет в организме ряд важных функций, применяется в качестве жиросжигателя.

L-карнитин часто называют витаминоподобным веществом, однако витамином он не является, так как организм может синтезировать его самостоятельно. Уровень L-карнитина является гомеостатичным, все его излишки эффективно выводятся из организма, сверх меры он не накапливается.

L-карнитин был впервые выделен русскими учеными В. С. Гулевичем и Р. З. Кримбергом в 1905 году. В 1962 году была выявлена физиологическая роль карнитина — он транспортирует длинноцепочечные жирные кислоты в митохондрии через внутреннюю мембрану.

По химическим свойствам L-карнитин — белый кристаллический порошок, гигроскопичен, хорошо растворим в воде. Существует две стереоизомерных формы: L-карнитин и D-карнитин. Биологической активностью обладает только L-форма. D-карнитин вреден для организма, так как является конкурентным антагонистом L-карнитина. В организме человека присутствует в мышцах и печени.

Функции и эффекты L-карнитина

Сжигание жира

L-карнитин осуществляет транспорт жирных кислот (структурные элементы жира) в митохондриальный матрикс, где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров.

Увеличение умственной и физической энергии

Как показали результаты двойного слепого плацебоконтролируемого исследования, проведенного в 2007 году в Италии, назначение L-карнитина в суточной дозе 2 г в течение 6 месяцев приводило к повышению умственной и физической активности. Испытуемые отмечали улучшение настроение, повышение выносливости и поднятие общего тонуса.

Устойчивость к стрессу

Исследованиями доказана эффективность карнитина в увеличение толерантности к стрессам и повышении адаптационных возможностей организма человека.

Детоксикация

L-карнитин поддерживает уровень свободного CoASH, который участвует в обезвреживании органических кислот и ксенобиотиков, необходим для функционирования некоторых ферментов и для нормальной работы цикла Кребса.

Анаболические функции

Анаболический эффект L-карнитина был установлен экспериментально, в ходе опытов с применением этой добавки ученые обратили внимание, что испытуемые не только теряли жир, но наряду с этим увеличивали сухую мышечную массу. Механизм этого действия до сих пор до конца не изучен, однако есть ряд теорий, которые объясняют анаболическое действие карнитина его участием в обмене фосфолипидов, оптимизацией баланса Ацетил-CoA/CoASH, большим использованием в качестве источника энергии жира, улучшением нейротрансмиссии.

Снижает холестерин

L-карнитин снижает вредный холестерин, тем самым предотвращая сужение сосудов сердца и мозга, профилактирует инфаркты и инсульты.

Защищает сердце и сосуды

Прежде всего этот эффект реализуется за счет снижения уровня холестерина, который поражает мелкие коронарные сосуды. Кроме того, L-карнитин улучшает метаболизм миокарда, оказывает антиоксидантное действие. Клинические исследования показали что, после курса карнитина люди с заболеваниями сердца реже предъявляли жалобы, а функция миокарда улучшалась.

Прочие эффекты L-карнитина

L-карнитин оказывает нейропротекторное, антигипоксическое, антиоксидантное и антитиреоидное действие, предотвращает апоптоз и остеопороз, а также стимулирует регенерацию тканей.


L-карнитин в спорте

Карнитин важен в тех случаях, когда необходимо повысить общую и специальную выносливость в аэробных видах спорта (бег, плавание, гребля и т.д.). Если спортсмен не озабочен снижением массы тела, максимального усиления энергетики можно достигнуть при сочетании левокарнитина с повышенным количеством жиров в рационе. Существует специальная высокожировая диета, которая назначается одновременно с большими дозами карнитина. Особенно предпочтителен такой способ усиления биоэнергетики тогда, когда нужно избежать падения массы тела в процессе тренировок.

Левокарнитин способствует повышению выносливости как в аэробных, так и в анаэробных (пауэрлифтинг, культуризм и т.д.) видах спорта. Следует отметить, что анаболическое действие левокарнитина может быть замаскировано общим падением веса тела в результате исчезновения подкожно-жировой и внутренней жировой клетчатки. Поэтому при оценке анаболического действия карнитина следует руководствоваться критериями, отличными от таких показателей, как масса тела и объем конечностей. В данном случае это процентное соотношение массы, жира и общей массы тела.

Для достижения максимального эффекта, левокарнитин должен применяться наряду с хорошо сбалансированной диетой и тренировочной программой. Левокарнитин не вызывает привыкания и "синдрома отмены", хотя, как и другие медикаменты, рекомендуется принимать его циклически. Левокарнитин не является допингом и может использоваться в спортивном питании без всяких ограничений.

Сочетание L-карнитина с другими добавками

L-карнитин отлично сочетается со всеми видами жиросжигателей, потенцирует их действие и снижает частоту побочных эффектов. L-карнитин можно принимать также и во время циклов по наборе массы, с целью предотвращения жирообразования, принимая его с протеином, гейнером и любыми другими комплексами.

Эффективным считается комбинированное применение препаратов карнитина и коэнзима Q10, поскольку их действие направлено на 2 основные точки приложения: реактивность (L-карнитин) и ресурсы психологической системы (коэнзим Q10).

Дозы L-карнитина и время приема

Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследованияГДЕ ССЫЛКА? не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью.

 

Ваши отзывы

Кира
Кира 02.04.2016 12:46
Скажите пожалуйста, жидкий карнитин по эффективности сильно уступает новым видам карнитина? Или просто жидкого нужно пить больше что бы увеличить эффект карнитина? Купила для себя нау фудс L-карнитин, покупала его и раньше результатами была довольна! О новых видах L-карнитина узнала благодаря вашей статье. Очень интересно и познавательно.
Каролина
Каролина 17.03.2016 18:41
Отзыв о карнитине, купила себе пару банок диматайза, пила как рекомендуют на упаковке, эффект был слабый, за неделю пол кг, но когда я стала пить две утром до еды, две перед тренировкой и одну перед сном, вот тогда эффект усилился в несколько раз, жир стал таять, за неделю перегорело 2 кг. Без занятий спортом картитин абсолютно бесполезен, волшебных пилюль не бывает, заниматься нужно обязательно. Так вот на тренировке заметно повысилась выносливость, ни каких побочных эффектов я не заметила. Хорошее средство особенно на сушке, можно дополнить приемом жиросжигателем тогда эффект будет еще лучше. Если кто то купил и ни чего не ощущает значит либо вы не верно принимаете либо не верная дозировка. Поймите а самой баночке дозировка рассчитано что бы ваш вес не увеличивался, а если вы хотите худеть то тут дозировку необходимо увеличить в два с половиной раза.

Добавить отзыв от товаре

Защитный код
Обновить

Нет ничего более увлекательного, чем воля, побеждающая непокорное тело
Спортивное питание лучших производителей.