Корзина (0)

Спортивное питание

Спортивные добавки в силовом спорте это вспомогательный инструмент для спортсменов, которые придерживается здорового питания. Вовремя применяя спортивное питание, вы быстро улучшите свои спортивные достижения в несколько раз, но на это так же потребуется время. Употребляя спортивное питание,  Вы всегда будет бодрыми и полными сил идти к намеченной цели не только в спорте. Вы перестанете болеть, ваш иммунитет будет справлять со многими заболеваниями, самочувствие улучшиться.  Спортивное питание помогает не только управлять своим здоровьем, но и: Спортивное питание

li  Сделать: ваши мышцы упругими и сильными. (протеин, аминокислоты);
li  Увеличить: выносливость (креатин);
li  Похудеть: ( жиросжигатели, карнитин);
li  Повысить иммунитет: (витамины, препараты для суставов и связок).
 
  • blackstone_labs_anogenin_60caps
    Anogenin луший натуральный анаболический агент в спортивном...
    1285 грн.
  • scivation-xtend-big1
    Scivation Xtend БСАА номер один с электролитами!
    1655 грн.
  • now-maca-100caps
    Мака перуанская (Lepidium Meyenii) Экстракт коня продемонстрировал...
    450 грн.
    428 грн.
  • blackstone_labs_epi_cat
    Epi Cat позволяет расти вашим мышцам на 60% быстрее.
    1295 грн.
    1230 грн.
  • allmax_raspberry_ketone
    Raspberry Ketone от ALLMAX Безопасно. Натурально. Эффективно. Без...
    135 грн.
  • diablos_eca_fire
    Diablos ECA Fire сильнейший жиросжигатель для профессионалов....
    1345 грн.
    1278 грн.
  • now-ashwagandha-90caps
    Ashwagandha растение является прекрасным тоником, адаптогеном и...
    425 грн.
 
 

Спортивное питание

Работа в фитнес зале требует много сил и труда, для вашего организма это стресс. Для того что бы ваши мышцы росли надо постоянно создавать им стрессовые ситуации. Но для роста стресс не достаточно, нужен строительный материал - протеин. Протеин состоящий из аминокислот, помогает организму восстанавливать мышцы и является материалом из который будут строиться новые мышцы. Дневная потребность в полноценном белке не тренирующегося человека, составляет в среднем 1.5г на один кг массы спортсмена. Наш организм запасаться протеином не может, поэтому для тренирующимся потребность в два раза выше. При аэробных и силовых тренировках дополнительный прием белка должен быть повышен до 3грамм на один килограмм массы тела. Следуя белковой диете, не употребляя сладких изделий, вы за несколько месяцев достигните небывалых результатов, что поможет вам похудеть даже без жиросжигателей. Не у всех хватает терпения, многие неопытные спортсмены уже через месяц, желают иметь такие же результаты как у известных мастеров спорта. Улучшая свой рацион, протеинами от известных брендов, вы сможете получить то нужно количество белка, которое заставит ваши мышцы стать упругими и рельефными.

Силовые и аэробные тренировки всегда требуют колоссальных затрат энергии, что приводит к быстрой утомляемости. Мужчинам и девушкам нужно принимать креатин, который быстро восстанавливает запасы затраченной энергии, после чего ваши тренировки полностью преображаются и вам намного легче тренироваться. Приём креатина очень эффективен для кросфита, пилатеса, аэробики. Как принимать креатин девушкам? Креатин принимается в количестве 5г в день за 25 мин. до тренинга. Для этого нужно взять ваш любимый сладкий напиток, туда добавить креатин, размешать и выпить до тренировки.

Витамины для девушек и мужчин нужны для нормальной жизнедеятельности и восполнению микроэлементов которые расходуются каждый день в обменных процессах вашего организма. Витамины ваш организм самостоятельно не способен синтезировать. Витамины и минералы можно получить из спортивного питания, биодобавок, но и из обычных продуктов которые мы покупаем каждый день. При высоких физических нагрузках или активном отдыхе, потребность в витаминах и микроэлементах возрастает в два-три раз. Метаболизм девушек и мужчин занимающихся спортом протекает в два раза быстрее, что приводит большему расходу витаминов. Но если переборщить с приемом витаминов, то можно нанести организму еще больший вред. По этой причине к приему витаминов нужно отнестись очень внимательно. Спортивное питание для молодых спортсменов не являются заменой обычной еды, а без тренировок результата вообще не будет вовсе.

Было бы здоровье — остальное будет.